熱中症を防ぐにはこまめな水分補給が必須ですが、それ以外に、薄着や発汗作用の高い衣服を身に付けることも大切です。暑い時には軽装にし、素材も吸湿性や通気性のよいものを選ぶようにしましょう。
暑熱時の直射日光の下では、外部からの幅射熱の遮断も重要になります。中近東で全身を白い衣服で覆うのは、輻射熱による熱の侵入を防ぐためです。肌を露出させるよりは、通気性や吸湿放湿性、吸水性の高い素材の衣服を着用するほうが、熱中症には効果があります。
最近では、スポーツウエアやサマータウンウエアで、汗や湿気を素早く吸収・拡散し、衣服内を常に快適に保つ速乾吸収タイプの機能性ファッションも増えています。また、帽子や日傘などで直射日光を避け、冷やしたタオルなどで体を冷やしたりして熱放散を助けましょう。サングラスやサンバイザーで目を保護することも重要です。
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